Retiros de bienestar con clases de yoga para principiantes y experimentados

Marian Gómez, fundadora de la agencia de viajes especializada en escapadas wellness The Yoga Lab, nos descubre la magia de sus retiros de bienestar, en los que las clases de yoga y una alimentación a medida son las piezas clave para conectar con uno mismo.

Photo by Jared Rice on Unsplash
Bali. Photo by Jared Rice on Unsplash

¿Tenéis grupos de iniciación para personas que no hayan practicado yoga nunca?

Si, de hecho ofrecemos clases de yoga online en directo desde Bali, además de retiros virtuales y workshops online. Durante el mes de septiembre, ofrecemos a todos nuestros nuevos estudiantes un talles de fundamentos de yoga y bienestar para que se sientan más cómodos y tengan nociones básicas de qué van a encontrar en una clase de yoga, qué deben comunicar al profesor para que su práctica cumpla sus objetivos y atienda a sus necesidades de salud, qué alimentos evitar y qué comer después, posturas y alineamientos básicos, cómo respirar, estilos de yoga…

View this post on Instagram

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐢 🧘🏼‍♀️ NO TE TRAEMOS LA LUNA, PERO LLEVAMOS BALI ¡A TU CASA! CONVIERTE TU CASA EN TU CENTRO DE YOGA Y WELLNESS. 𝙳𝙴𝚂𝙳𝙴 𝙻𝙰 𝙸𝚂𝙻𝙰 𝙳𝙴 𝙱𝙰𝙻𝙸 𝙰 𝙻𝙰 𝙲𝙾𝙼𝙾𝙳𝙸𝙳𝙰𝙳 𝙳𝙴 𝚃𝚄 H𝙾𝙶𝙰𝚁 🤸🏻‍♀️ QUÉ INCLUYE ⭐️ • Programa semanal de dos clases de yoga en directo. • Clase mensual de 45 minutos de alineamiento postural individualizado. • Entrega de un menú detox de Ayurveda al mes para una planificación de una semana. • Envío de un podcast mensual de técnicas de meditación y respiración. • Invita a un amigo a una clase de yoga al mes. En este programa es muy importante la inducción y el seguimiento del alumno. El primer mes se hace la introducción en varios módulos: 1. ¿Qué debo saber antes de empezar?. 2. Iniciación al Yoga. 3. Alineamientos posturales básicos. 4. Introducción a una alimentación saludable y otros hábitos recomendados. PROGRAMA COMPLETO: 156 EUROS. PASE MENSUAL 2 CLASES YOGA: 55 EUROS. CLASE DROP-IN O CLASE DE PRUEBA GRUPAL (1 SESIÓN): 15 EUROS. Los alumnos y familiares de The Yoga Lab, tienen descuento del 25% en clases privadas y del 15% en la participación en los Workshops que se realizan mensualment 🥳 #theyogalabfsmily #theyogalab #bethechange #septiembre #workshopgratuitoeonline #clasesyoga #yogaencasa

A post shared by The Yoga Lab Retreats (@theyogalab.retreats) on

¿Los viajeros van solos, en parejas o en grupos?

Recibimos personas que viajan solas, con amigos, en parejas, en grupo, viajes de empresa y viajes familiares. Realmente recibimos todo tipo de viajero con un enfoque en común: la búsqueda y aprendizaje de la mejora de calidad de vida, cambios de hábitos saludables y a la vez conocer un sitio nuevo de forma cómoda y segura con un itinerario diseñado para alcanzar progresivamente la conexión con uno mismo. No son unas vacaciones al uso. Nuestros viajeros tienen una sensibilidad especial respecto al bienestar y el aprendizaje del mismo.

Lo que organizamos son vacaciones para reponer energías, cuidarse y aprender a encontrar el balance a través de tres pilares: la práctica de yoga, alimentación y actividades de ocio.

Marian Gómez, fundadora The Yoga Lab

Vemos que también la alimentación durante los viajes está basada en comida orgánica y détox, ¿cómo de importante es para el yoga esta alimentación? ¿se tiene en cuenta el producto y la alimentación local?

Hay un dicho que dice que “somos los que comemos” y así es. La alimentación influye en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud. Las emociones provienen del estómago, por eso es importante ser consciente y tomar consciencia de la alimentación. Por eso todos nuestros retiros cuentan con un menú detox basados en los principios de Ayurveda, “la hermana del yoga”. Ayurveda o “ciencia de la vida” en sánscrito, cuenta con más de 5000 años de antigüedad, original de India. No promueve una dieta vegetariana, sino flexiteriana enfocada en cada tipo de dosha o energía.

Cuando entiendes los principios del Ayurveda como un método preventivo y curativo, como parte del yoga, tu vida cambia, porque puedes recuperar el balance por ti mismo y modificar tu alimentación y hábitos. En The Yoga Lab Retreats ofrecemos también un workshop de Ayurveda, donde realizamos no solo una introducción, sino que también ofrecemos el test para que cada participante con la guía, pueda seguir y modificar sus hábitos, saber qué alimentos debe evitar, cuáles son más recomendables, cómo comer, etc.

View this post on Instagram

Ayurveda: ¿qué es y para qué puede servirte? Estamos recibiendo muchas preguntas respecto al Workshop online o Taller de Introducción de Ayurveda en agosto. Para todos los que nos habéis preguntado o tenéis curiosidad, Ayurveda es la medicina de la India, tiene más de 5000 años de antigüedad y su traducción es "Ciencia de la Vida". La medicina Ayurvédica se adapta a la constitución de cada persona. Con dieta, masajes, plantas medicinales, yoga y meditación puede prevenir y tratar todo tipo de problemas de salud. Su gran atractivo es que contribuye a prevenir las enfermedades, favorecer la longevidad, curarse y restablecer el balance físico y emocional a través de la dieta, el estilo de vida, así como utilizando plantas medicinales, yoga, ejercicios de respiración, meditación, masajes con mezclas de aceites y sonidos o colores. A diferencia de la medicina de países occidentales, Ayurveda no solo cura, sino que está enfocada en prevenir. De hecho, el énfasis en la importancia del autocuidado, en la responsabilidad sobre la propia salud, es una de sus características. Integrar unas cuantas terapias sencillas que refuerzan el equilibrio físico y anímico en nuestras rutinas cotidianas puede aumentar nuestro bienestar y evitar la aparición de enfermedades agudas o graves. Para beneficiarse de la sabiduría del Ayurveda es necesario saber qué tipo de constitución se posee, pues los tratamientos se adaptan a las características de cada persona. La constitución está determinada por la actividad de los tres doshas o humores, denominados vata, pitta y kapha. Si estás interesado en participar, aprender y además realizar el test de tu tipo de dosha, en la BIO encontrarás el link directo a la web con la información completa. Disponemos de solo 10 plazas en cada Workshop 😉 #bethechange #ayurveda #ayurvedawokshop

A post shared by The Yoga Lab Retreats (@theyogalab.retreats) on

¿Cuáles son los destinos más demandados?

Principalmente Bali, donde contamos con tres itinerarios diferentes, uno basado en el Bali Espiritual; Bali Vibes, enfocado en surf y como todos los destinos con yoga; y el Bali al Completo donde combinamos los dos anteriores. Estamos trabajando ahora en una extensión a la isla de Lombok, enfocada a los surfistas y los que buscan playas paradisiacas. También a la isla de Java, para los que están más enfocados en ver volcanes activos y un enfoque más cultural. Otro destino por excelencia es Goa, enfocados en los tratamientos de Panchakarma, las terapias corporales de Ayurveda, con actividades culturales y relax en playa.

Bali, India, Sri Lanka y Isla Guadalupe, ¿por qué tal lejos? ¿tenéis viajes más cerca para aquellos que no dispongan de tantos días o es necesario un mínimo de días?

Nuestros programas están pensados en un mínimo de 9 días con posibles extensiones hasta 15 días o un mes completo. La magia, la cultura de bienestar, el conectar, en estos países no tiene nada que ver con lo que se encuentra en occidente. Cada esquina, el aire que respiras, lo que comes, cómo practicas clases de yoga y el entorno… Cada pequeño detalles es un regalo y una invitación a envolverte en el concepto real de bienestar.

Si vienes, lo entiendes desde el momento en que bajas del avión. Por ahora lo más cercano son nuestros retiros virtuales y las clases online para acercarte al destino. Cuidamos al detalle el itinerario, los guías, los alojamientos, el menú, el contacto con un asistente en viaje… entendemos la importancia de quién viene, a qué viene y cómo cuidarle, mimarle y sobre todo acompañarle en su viaje de transformación personal.

La magia, la cultura de bienestar y conectar con uno mismo en lugares como Bali o India no tiene nada que ver con lo que se encuentra en occidente. Cada pequeño detalles es una invitación a envolverte en el concepto real de bienestar.

Marian Gómez, fundadora The Yoga Lab
Imagen @theyogalab.retreats en instagram
Imagen @theyogalab.retreats en instagram

¿Cuál es el propósito de estos viajes?

Definitivamente un cambio de vida, de consciencia, pero también de disfrutar. Se crea un vínculo muy especial con cada viajero. Vienen con muchas ganas de aprender, de disfrutar, con apertura de mente e ilusión. Antes de llegar a destino, se habla con ellos, se prepara el viaje y se les da opciones de modificar itinerarios según sus gustos. No hay un viaje 100% igual, porque cada persona es diferente, es especial.

¿Hay una edad mínima o máxima?

La edad mínima son 18 años, aunque los hijos de 15 años pueden acompañar y participar en el itinerario o grupo. No hay una edad máxima, aunque nuestros participantes tienen entre 27 y 66 años, dependiendo del destino.

Te puede interesar:


Deja un comentario